26 января 2009 +335 RSS-лента

Люди и сигареты

Автор блога: Townsman Город Хельсинки потерпел поражение в суде по вопросу о курении на балконах, сообщает Yle. Власти города на основе инструкций надзорного ведомства по здравоохранению ВАЛВИРА запретили курение на балконах двух многоэтажных зданий. Инструкция ВАЛВИРА при этом была составлена на основе Закона о здравоохранении.

А жители зданий, которым запретили курить, обратились с жалобой в Хельсинкский административный суд, который и отменил запрет на курение. Город Хельсинки обжаловал это решение, но Высший административный суд оставил его в силе.


Судебные инстанции решили, что запрет на курение нарушает Закон о неприкосновенности частной жизни.

По материалам ленты новостей Yle 59% американцев выступают за запрет на курение в публичных местах – таковы результаты свежего опроса агентства Gallup. При этом 19% не прочь, чтобы курильщиков вообще поставили вне закона, признав курение нелегальным.

Тем временем российские курильщики считают, что курение помогает им в работе. 51% курящих работников выходят покурить более 5 раз в течение рабочего дня, выяснил портал SuperJob.ru. При этом 47% респондентов в курилке не только успокаивают нервы, но и обсуждают рабочие вопросы – и считают, что это отличный способ совместить приятное с полезным.


«Один из способов обсудить блок вопросов, которые требуют времени для принятия совместного решения», «о работе, только там можно поймать нужного человека», «за такое короткое время кроме как о работе больше говорить не о чем» – рассказывают курильщики.
Насколько справедлива фраза «все важные вопросы решаются в курилке»? Медицинский психолог Московского научно-практического центра наркологии Минздравсоцразвития Антон Лебедь считает, что на многое влияет позиция руководства: если начальник курит, и его легко поймать в неформальной обстановке с сигаретой в руке, подчиненные делают соответствующие выводы. Это вовсе не значит, что курильщиков следует ограничивать.

Newsland.ru В попытках бросить курить люди используют различные способы. Одним из них стали антикурительные таблетки, которые, по результатам исследования ученых, крайне отрицательно влияют на состояние сердечной мышцы человека.
Варениклин помогает курильщикам снизить тягу к курению, но жертва слишком велика. Последствия поражения сердца могут вызвать инсульт, сердечные приступы и прочие напасти.
Исследование лекарства для курильщиков проводила группа американских и английских ученых. Почвой для исследования стали жалобы пациентов на депрессию, мысли о суициде, тревогу. После глубоких анализов было выяснено, что ещё возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
На днях покончил с собой очередной несчастный курильщик, доверивший свое здоровье модному лекарству, отец троих детей с острова Тасмания (Австралия). Судебный медик, ведущий расследование несчастного случая, заявил, что причиной фатального поступка послужило побочное действие препарата на центральную нервную систему. Дескать, покойный в свое время не проконсультировался у докторов, имея в анамнезе легкое психическое расстройство. Которое «Чампикс» обострил донельзя. Кстати, «суицидальное поведение» значится в длинном списке «побочек» Варениклина.
Трагедия послужила уроком для тасманийских специалистов, и они немедленно обследовали 64 клиентов, пытающихся бросить курить с помощью опасного медикамента. Большинство из них поведали медикам о том, что испытывают либо тошноту, либо некоторое ухудшение настроения — тревогу и депрессию в легкой форме. То есть, закрывать за собой дверь в этот мир пока не собираются.


(с)doctor-prof.ru Когда стаж моего курения превысил 22 года, а количество выкуриваемых в день сигарет вплотную приблизилось к 60-ти штукам (почти три пачки в день) я призадумалась. Но не о вреде курения, а о том, что привычка курить перестала быть уже просто привычкой, а стала зависимостью.
Причем серьёзной зависимостью: не покурив 30 минут, я уже ощущала потребность в сигарете, если перерыв в курении достигал часа, потребность становилась навязчивой, если же я не курила более часа – ни о чем другом, кроме как о необходимости покурить, просто думать не могла. Мне все было фиолетово, единственная потребность и единственная всепоглощающая мысль в голове была: НАДО ПОКУРИТЬ! ПОРА ПОКУРИТЬ! НАДО ПОКУРИТЬ!
И курить я бросила.
Но! Есть свои «НО», есть нюансы, есть моменты и последствия, о которых никто не предупреждает курильщиков, решивших бросить курить.
Не всё так уж гладко. Далеко не всё. И совсем не гладко.
И если бы я заранее знала, что будет после того, как я легко, просто и без усилий брошу курить – я бы подумала.
Возможно, я бы очень сильно подумала: бросать курить, или все-таки продолжать, пытаясь ограничивать количество выкуриваемого.
Только сейчас, спустя три года после разрыва с никотиновой зависимостью, мне изредка (ИЗРЕДКА!) попадаются статьи, заметки, предупреждения о последствиях отказа от курения – о НЕГАТИВНЫХ последствиях.
Врачи и прочие пропагандисты «здорового образа жизни» могут сколько угодно твердить о вреде курения и необходимости бросать курить – я твёрдо знаю, что есть последствия отказа от курения, о которых обязательно нужно знать курящим!
Попытаюсь, в меру своих сил, на основе своего личного, реально пережитого, опыта, об этих последствиях рассказать. Из человеколюбия. А может, из зависти к тем, кто решил продолжать курить, несмотря ни на что?

БРОСИЛА КУРИТЬ. ЧТО ХОРОШЕГО?

Сначала о тех «положительных» последствиях отказа от курения, которые я действительно получила, и которые, безусловно, есть:
- Утром во рту всё в порядке! Нет ощущения несвежести, желания немедленно почистить зубы – рот так же свеж, как и вечером, после чистки зубов. Ну и, конечно, на зубах практически не образуется «налёт курильщика» (что бы кто ни говорил о том, что этот самый «налёт курильщика» вызывается не только сигаретами, но и кофе, чаем и т.п., если перестаешь курить по 2-3 пачки сигарет в день, то и налёта – значительно меньше!).
- Одежда больше не пахнет табаком, да и воздух в помещении, где больше не курят, безусловно, становится свежее.
- Подорожание сигарет, рассуждения чиновников и депутатов о необходимости полного запрета курения табака в общественных местах, размышления о том, как и где курить в предстоящем длительном перелёте – все эти темы меня больше совершенно не интерсуют.
Пожалуй, это и всё…
Остальные «положительные последствия» оказались (в моем случае) мифом.

МИФЫ.

Например: говорят, что у бросивших курить обостряется обоняние. У меня не обострилось – как было раньше острым, так и осталось острым. Правда, появился нюанс: многие запахи, которые я и раньше ощущала, но ощущала как нейтральные, после отказа от курения стали ощущаться как мерзкие. Например: раньше, заходя в офисы или учреждения сразу после обеда, я по запаху могла сказать, что сотрудники ели на обед: быстрозавариваемую лапшу, или супчик, завариваемый кипятком в стакане, или принесли из дома варёные пельмени из пачки. Теперь так же чётко различаю эти запахи, но меня от них буквально тошнит – запахи всяких «Дошираков», пельменей из пачки и приправ из кубиков на меня действуют как рвотное. Так же не выношу запахи, царящие в рыбных павильонах – я и раньше их чётко ощущала, но они не вызывали омерзения.
Еще один миф – что кожа станет как-то лучше. Ерунда полная. Правда, у меня и при курении кожа была хорошая, без морщин, лицо белое, тело упругое, внешне не выглядела как курильщица, тем более как заядлая курильщица. После отказа от курения ничего не изменилось – какая кожа была, такая и есть (с учетом естественных возрастных процессов, произошедших за три года, конечно). Более того, по своим знакомым заядлым курильщицам, многим из которых лет уже дай Бог сколько (хорошо за полтинник, а есть и побольше), совершенно уверенно со всей ответственностью могу сказать: выглядят намного лучше своих некурящих ровесниц. Может быть, потому что женщины активные, с активной жизненной позицией, оптимистичные и т.п. В общем, по своему опыту вывод делаю однозначный: курение (как и отказ от курения) никак не влияет на женскую красоту. НИКАК! Кто бы что об этом ни говорил.
Очередной миф – что курение «сажает» голос, якобы голос курильщиц становится низким и прокуренным. Фигня. Ничего подобного. Даже расписывать подробно не буду – просто враньё, и все.
И последний известный мне миф – якобы курение вызывает подверженность простудным заболеваниям и якобы курильщики постоянно простужаются. Не знаю. Простужаюсь сейчас не реже и не чаще, чем когда курила.
Теперь о реальных негативных последствиях отказа от курения – на моем личном примере.

БРОСИЛА КУРИТЬ. ЧТО ПЛОХОГО?

Первое, и самое очевидное: курение – не просто привычка, но ПРИВЫЧКА СОЦИАЛЬНАЯ. Бросив курить, я лишилась:
- Возможности быстро и непринуждённо знакомиться и общаться с самыми разными людьми самых разных социальных слоев, должностей, пола и возраста. Выходя в «места для курения», или на крыльцо к курящим, я легко и быстро завязывала знакомства с самыми разными людьми, с которыми, не куря, познакомиться было бы сложно, а то и невозможно в силу разных причин, в том числе и такой простой причины, что, кроме как в «месте для курения», нам и пересечься больше нигде не пришлось бы.
- Возможности «легально» устраивать «уважительные» перерывы в процессе работы, домашних дел, любой деятельности, просто пойдя покурить. А ведь такие маленькие перерывы от дел, от людей, от коллег, от неприятного посетителя, в процессе уборки дома, по окончании очередного этапа в какой-то деятельности, как выяснилось, очень нужны и даже очень полезны! Не курившие люди просто не подозревают, чего они лишены! А бросившим курить тяжеловато… Причем подходящей адекватной замены таким небольшим перерывчикам «на покурить» я так и не смогла найти. Видимо, замены не существует.
- Возможности переговорить наедине с человеком, «выйдя покурить» с ним (с ней) в уединённое место.
- Возможности сменить обстановку, будучи где-то в обществе, на празднике, банкете и т.п. В то время как курящие весёлой толпой идут «на воздух» или в «курилку», покидая зал торжества, меняя обстановку, заводя новые знакомства, разговаривая в более узком курящем кругу на отвлечённые темы, некурящие понуро продолжают сидеть весь вечер на одном и том же месте…
Это все были, как я их называю, «социальные последствия» отказа от курения. На физиологии почти не сказывающиеся, разве что косвенно. И это – цветочки.
Ягодки – это физиологические последствия. Они есть. Я их ощутила и продолжаю ощущать сейчас, спустя почти три года «некурящей» жизни. И, наверное, буду продолжать ощущать всю оставшуюся жизнь.
Первое физиологическое последствие отказа от курения: НАБОР ВЕСА.
Курение (и это научно доказанный факт) ускоряет обмен веществ (метаболизм). Есть даже такое наблюдение: «секрет изящества француженок – в сигаретах и кофе». Соответственно, отказ от курения устраняет фактор ускорения обмена веществ. В моем случае это 8 (восемь) килограммов веса, набранных в первые два месяца после отказа от курения, и еще 2 (два) килограмма, набранные, несмотря на самоограничения, в течение двух последующих лет.
Итог трех лет без сигарет: 10 кг лишнего веса.
И это при том, что я не обжора. Слежу за своим пищевым рационом и стараюсь не есть жирного, мучного, много хожу пешком, стараюсь гулять по часу-полтора-два при каждом удобном случае.
Предупреждение о наборе лишнего веса иногда встречается в статьях, мотивирующих читателей бросить курить. Почему-то приводятся цифры от 5 до 6 лишних килограммов, и уверения, что этот вес легко сбрасывается в течение года.
Не знаю. Мой опыт и опыт тех моих знакомых, которые бросили курить, говорит об ином. Шесть килограммов не набрал никто. Минимум – десять. Максимум – двадцать два килограмма. Никто (никто!) не сбросил набранного.
Знакомая, набравшая за три месяца десять килограммов и так и не сумевшая сбросить их, через полтора года опять закурила – не смогла смириться с толстой фигурой. Закурив, быстро похудела до прежних размеров.
Другая, набравшая после отказа от курения двадцать два килограмма, за прошедшие с тех пор шесть лет не смогла сбросить ни грамма – так и ходит толстая.
В статьях о вреде курения предлагается, бросив курить, с целью избежать набора веса ходить на фитнесс, в бассейн, бегать трусцой и т.п. На мой взгляд, человек, не занимавшийся спортом, не ходивший в спортзал, как правило, не будет делать этого и после отказа от курения – или его образ жизни не оставляет времени на эти занятия, или достаточного желания нет. Так что набранные килограммы, скорее всего, останутся навсегда.
(Кстати, о том, что лишний вес является следствием именно отказа от курения и соответствующего снижения метаболизма, а не некими мифическими «замещениями пустоты рта» типа поедания конфет вместо выкуривания сигарет, свидетельствует реальный случай. Один мой знакомый, который в молодости курил, а затем бросил, через 15 лет не-курения снова начал курить – в результате за три месяца курения сбросил 18 килограммов веса).
Итак, первое последствие – лишний вес. Значительный.

Второе физиологическое последствие отказа от курения: СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ.
Научно доказанный факт: курение улучшает настроение. При курении в крови увеличивается уровень дофамина, «гормона удовольствия».
Бросив курить, человек этот фактор убирает. Остается – сниженное (а если быть точной – постоянно плохое) настроение, раздражительность, жизнь видится большую часть времени в мрачных тонах.
Что советуют в статьях о вреде курения по этому поводу? Восполнять недостаток дофамина, употребляя в пищу бананы, шоколад, конфеты, печенье. Учитывая первое последствие отказа от курения в виде десятка-другого набранных лишних килограммов, совет есть побольше бананов, конфет и шоколада, представляется сомнительным.
В итоге имеем второе: поганое настроение. Чаще, чем ДО ТОГО, как бросила курить. Часто. Почти всегда.

Третье физиологическое последствие отказа от курения, касается только женщин – ПМС.
Возможно, у мужчин наблюдается что-нибудь подобное в этой же сфере, но мне об этом ничего не известно, поэтому пишу только о своем, о девичьем.
Что такое ПМС и как он проявляется, я не знала никогда. Ну, то есть читала, что бывает ПМС, наблюдала перемены настроения у подруг и коллег, но чтобы лично на себе испытать – такого не было никогда.
Теперь есть. Вернее, стало, через пару месяцев после того, как бросила курить. Это даже не ПМС, а ПМС-ИЩЕ! На фоне и без того пониженного настроения за определенное время до наступления известного женского события разворачиваются такие гормонально-эмоциональные бури! Ярость, гнев, ненависть, желание скандалить, рвать, метать, а может быть, и наносить тяжелые увечья кому попало, за что попало – это нечто! И это нечто бывает теперь ЕЖЕМЕСЯЧНО!
В общем, третье последствие: ПМС. Ужас… ужас-ужас…

Четвёртое физиологическое последствие отказа от курения: ГОЛОВНЫЕ БОЛИ.
Подробно останавливаться не буду. Но факт: практически не зная ранее, что такое «болит голова», через пару месяцев после отказа от курения я узнала об этом, причем очень хорошо.
Головные боли разной силы, поначалу очень сильные, до красноты глаз и пошатывания, разной интенсивности и разной продолжительности, стали практически постоянными моими спутниками. Вот уже почти три года.
Кроме головных болей, я еще стала ЧУВСТВОВАТЬ свое сердце. Не могу сказать, что оно болит или что-то в этом роде, нет. Просто раньше я знала, что сердце есть, а после отказа от курения не просто об этом знаю – я его чувствую.

Вот, в общем-то, и всё, что имею сказать по вопросу бросить курить.
В интернете встречала разные мнения по поводу отказа от курения, описания разных случаев, включая даже случаи инфарктов и инсультов, наступавших чуть ли не на следующий день после полного отказа от курения.
Уверена, что, имея более полную информацию о последствиях отказа от курения, а не только бравурные лозунги, призывы Минздрава и страшилки типа «курить - здоровью вредить», я бы принимала решение более взвешенно.
Возможно, учитывая длительный стаж курения и большое количество ежедневно выкуриваемых сигарет, я предпочла бы все-таки попытаться ограничить количество сигарет, а не бросать курить совсем. Предпочла бы курить и оставаться стройной, спокойной и относительно оптимистичной, чем бросить курение и стать упитанной, нервной и в стабильно плохом настроении.
Факт: сейчас никогда и никого не буду ни агитировать бросить курить, ни отговаривать бросить курить.
В общем, вывод один: курить или бросить, а если бросить, то как – каждый должен решить только сам.
При всем при этом я – не зарекаюсь. Может быть, когда-нибудь, начну курить снова.


LiveInternet.ru Старшеклассники 362-й школы Московского района сообщили родителям следующую информацию: мамы или папы курильщиков могут написать заявления на имя директора, после чего школьники якобы получат официальное разрешение дымить на ступенях школы. Директор школы заверил "Фонтанку": никто такого детям не говорил.
По версии директора школы Татьяны Николаевны Серовой, дети интерпретировали слова классных руководителей о том, в борьбе с курением дело дойдет до информирования родителей, — не более того.
Меж тем в разговоре со школьниками корреспондент "Фонтанки" услышал ссылку на прокуратуру, которая в порядке надзора за исполнением закона «Об ограничении курения табака» через РОНО якобы рекомендовала директорам школ Московского района довести до сведения родителей информацию о том, что детям может быть дано право курить в стенах учебного заведения с их разрешения.
В прокуратуре Московского района отказались от каких бы то ни было комментариев.

Давайте будем честными — юридически детям курить можно. По российскому законодательству за курение лицо, не достигшее совершеннолетия, не может быть привлечено к ответственности. Запрет есть (реально — не работает) только на продажу сигарет.

«На территории Российской Федерации не допускается розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет… Нарушение влечет за собой привлечение к административной ответственности», — гласит федеральный закон «Об ограничении курения табака» от 10 июля 2001 года. Он запрещает «курение табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте и на воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, организациях культуры, на территориях и в помещениях образовательных организаций, в помещениях, занимаемых органами государственной власти».

Детей школьного возраста, пристрастившихся к курению, действительно много. По последним данным городского комитета по здравоохранению, школьники Петербурга начинают курить в среднем с 9 лет.
– 23% курят в возрасте до 10 лет
– 33% курят с 10-12 лет
– 43% курящих детей после 12 лет
Причем педагоги давно говорят: для мальчиков средний возраст знакомства с сигаретой — 10,8 года, для девочек — 12,7 года. Дети 12-14 лет выкуривают в среднем от двух до пяти сигарет в день, подростки 15-17 лет — от пяти до девяти.
Несмотря на запрет курения в помещениях образовательных организаций, руководство школ пытается бороться с малолетними курильщиками своими методами. Охранники отказываются выпускать на переменах учащихся на улицу, учителя вынуждены ходить по туалетам и следить, чтобы никто не курил. Классных руководителей обязывают читать лекции и организовывать прочие «антиникотиновые мероприятия».


«Фонтанка» нашла как сторонников организованных курилок при школах, так и противников.
«У меня сын все равно курит. Когда поняли, что он прячется, сначала поговорили с матерью, — не помогло. Единственное, что я могу — покупать ему дорогие сигареты, чтобы не травился...» — поделился с нами Игорь, отец 15-летнего подростка.
«А у нас и десять лет назад можно было курить у школы», — рассказывает 20-летняя Анна.
«Несколько лет назад у нас уже вводилось нечто подобное. Мамы должны были писать о том, что они разрешают своим детям курить в специально отведенных для этого местах. Сейчас этого уже нет, хотя в принципе, при большом желании, можно отпроситься у вахтера и выйти на задний двор», — рассказывает Юля из 272-й школы Адмиралтейского района.

©Фонтанка.Ру